幼儿夏季防暑常识 夏天幼儿防暑降温常识

　　导语：因为夏季比较炎热，所以家长更应该多了解夏季幼儿保健的相关知识，以防孩子中暑。那么，今天小编就跟朋友们来谈谈，幼儿夏季防暑常识是什么？夏天幼儿防暑降温常识有哪些？不清楚的小伙伴们要注意了，以下是重点内容，走过不要错过。

　　幼儿夏季防暑常识

幼儿防暑

　　1、养成良好卫生习惯

　　要注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。饭前便后要用流动水和洗手液洗手，不乱摸鼻子和眼睛，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法。

　　教育幼儿不乱扔果皮、纸屑、不随地吐痰、爱护公共财产，培养幼儿爱清洁、讲卫生的良好习惯。

　　2、穿衣要舒适透气

　　最好选择宜吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适；穿浅色衣服会让孩子觉得更凉快。

　　室内公共场所温度过低时，可适当增加衣物，在傍晚散步或者野外行走时，尽量给孩子穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。

　　3、注意饮食卫生

　　家长应注意幼儿的饮食卫生安全，尽量不要在游动摊点给幼儿买零食吃。夏季最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等。

　　天气热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，应预防食物中毒，最好不要吃隔夜菜。食用熟食也要倍加小心,最好经过高温加热后再给孩子吃。

　　在给孩子吃生瓜果,生菜时也要注意洗净和查看清楚，因为可能附有虫卵，吃进后可在人体中生长、繁殖，到秋季时，虫卵变成成虫，可能导致宝宝患肠虫症、胆道蛔虫症等疾病。

　　幼儿

　　4、不要贪吃冷饮

　　过多摄入冷饮会引起宝宝胃肠道疾病,也可伤害牙齿。 作为大人，也应该注意不能过量摄入过量的冷饮，也是给孩子树立一个好榜样。

　　5、经常锻炼，增强幼儿体质

　　夏季太阳光中紫外线指数大,应注意避光防晒。每天12:00～16:00，阳光最强烈的时候，尽量不要让孩子在烈日下外出运动；在孩子们平时进行户外活动的时候，一定要注意尽量选择阴凉的场所开展活动，并及时补充水分，防止中暑；孩子浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡。

　　周末白天带孩子出门，请做好防晒工作，给孩子戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等；长时间在外时，家长还需要备好防暑药品。

　　夏季幼儿游泳必须在成年人的陪同与监护下方可进行，必须去配置有符合资格救生员的规范游泳场所。幼儿独自戏水时家长必须时刻看护，慎防溺水。

　　6、注意保持幼儿生活作息时间规律、充足睡眠

　　适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。再热的天气也最好不要让幼儿裸睡，这样容易引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。

　　7、空调不宜调得过低

　　开窗睡觉时注意不要有对流风,使用电扇不要直接对着宝宝吹，很容易引起宝宝感冒。

　　空调温度控制在27～28℃，比室外低5～6摄氏度为宜，让孩子不要离风口太近。

　　幼儿图片

　　幼儿夏季吃什么好

　　1、去风类

　　“春季多风，夏季多暑，伏天多湿，秋天多燥，冬天多寒。”所以，还应该从抵御外风的角度挑选一些食材。肉片、皮冻等此时食用可起到固表，防外邪侵袭等作用。

　　2、青菜类

　　绿叶蔬菜有生发之象，有 “白色入肺，红色入心”之说。绿叶食材入肝，所以首选绿叶蔬菜。如芹菜和春笋、菠菜、小白菜；红色食材入心，西红柿、胡萝卜、南瓜等都适合此时食用。

　　推荐菜品：藕香芹味

　　芹菜的叶、茎含有挥发性物质，别具芳香，能增强小朋友的食欲。熟藕性温、味甘，益胃健脾，夏初适合幼儿食用的菜肴。

　　3、肉食类

　　讲求取类比象，作为养肝来讲，肉食中特别推荐的是动物的肝脏。温性比较大的肉食要少吃，如羊肉、牛肉等。

　　推荐菜品：黑木耳炒猪肝

　　补益肝肾，黑木耳是一种质优味美的胶质食用菌和药用菌，再配伍有补肝作用的猪肝，能起到很好的补益肝肾功效。

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