北京发布今年首个高温橙色预警 明最高气温可达38℃左右

天气网讯，今天（24日）下午北京发布今年首个高温橙色预警，预计今明将现较强高温天气，尤其明最高气温可达38℃左右！而且，近期北京正值中考时期，考生要注意防暑降温。此次高温天气预计26日告一段落，在雨水的影响下，最高气温将将至32℃左右。

北京发布今年首个高温橙色预警

高温天气

受暖高压脊控制，加之光照充足，今天北京气温快速上升。截至15时20分，全市大部分站点最高气温达到或超过35℃，57.3%站点最高气温达到或超过37℃。本次高温过程相对湿度较小，以晴晒炎热为主，明天气温可能达到本次高温过程的峰值，预计平原大部分地区最高气温38℃左右。26日受云量增多影响，最高气温降至32℃左右，本轮高温天气结束。

气象专家提醒，中考期间气温较高，紫外线强，考生需及时补充水分，相关保障部门需做好考场温度调节等各项工作。由于天气晴晒，长时间处于高温环境下作业，容易引发热射病等重度中暑疾病，户外作业需做好防护。持续性高温天气将会造成用电、用水量骤增，相关部门需提前做好能源保障的科学调度和应急工作。高温天气下需注意城市和森林防火工作，特别是电动自行车充电引发的火灾风险，需做好相关的指引。疫情防控期间，公众核酸检测排队注意防暑降温，户外临时搭建物注意通风防晒，提前做好防范。快递物流等注意采取有效防暑降温措施，避免长时间户外工作。

中考高温怎么办？

中考天气

1、适当补充淡盐水或能量饮料，多吃新鲜蔬果，清淡饮食，不贪食冰冻冷饮，以免造成肠胃不适。

2、选择透气性好、吸汗性好的衣物，棉、麻等天然纤维通常触感干爽、质地轻薄、透气性好，穿在身上比较清凉。

3、利用帽子、防晒服、遮阳伞等抵挡紫外线，避免太阳直射。

4、考生要注意劳逸结合，保持充足睡眠，建议中午午休一会。另外，保持心情愉悦，心静自然凉。

高温天气注意事项：

高温防暑

1、要注意在户外工作时，采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，最好带冰凉的饮料；

2、要注意不要在阳光下疾走，也不要到人聚集的地方。从外面回到室内后，切勿立即开空调吹；

3、要尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行，应在口渴之前就补充水分；

4、要注意高温天饮食卫生，防止胃肠感冒；

5、要注意保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力；

6、要注意对特殊人群的关照，特别是老人和小孩，高温天容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状；

7、要注意预防日光照晒后，日光性皮炎的发病。如果皮肤出现红肿等症状，应用凉水冲洗，严重者应到医院治疗；

8、要注意出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，应立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗。

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