莴笋怎么保存放的久 莴笋如何保存时间久

　　导语：莴笋是很多人喜欢的一种菜，但就是不易于保存，这给一些爱吃莴笋的人造成了一定的困扰。那么，今天小编就跟朋友们来好好聊聊，莴笋怎么保存放的久？莴笋如何保存时间久？不清楚的小伙伴们要注意了，以下是重点内容，走过不要错过。

　　莴笋怎么保存放的久

莴笋

　　1、一般是加盐可以延长其存放时间，可以用盐腌制一下可以保证其长时间保存，也可以用保鲜膜密封放置于冰箱冷藏室冷藏。这样都可以让莴笋保持很长的时间，也可以把莴笋装进保鲜袋以后放入冷库，这样可以保存长达一个月之久，而且不会失去原来就有的口感。在冬天的时候我们吃到的莴笋一般都是冷库里拿出来的莴笋。

　　2、常温，将新鲜莴笋放到阴凉通风处保存，大约能放2-3天左右，可剥掉叶子部分，避免吸取主干部分的营养，能适当延长保存时间，注意避免潮湿、和其他腐烂食物放一起。

　　3、冰箱冷藏， 莴笋是可以放在冰箱里的，冷藏温度为0-3度左右，其冷藏保存的时间大约为1—2周左右，但要注意不能和苹果、梨子和香蕉分开，否则成熟水果散发出的乙烯，会加速莴笋的老化，导致诱发褐色斑点。

　　天气炎热的时候莴笋不好保存，但是不免有些人喜欢吃莴笋，就一次性买很多的莴笋。买的多不是关键怎么样保存才是很关键，保存好莴笋可以有效的让自己在不同的季节也尝到莴笋的味道。但季节的时候自己也不用花高价钱去买莴笋，毕竟反季节的时候，莴笋价格比较贵。

　　莴笋图片

　　莴笋中间有红色的了能吃吗

　　莴笋中间变红是可以食用的。 莴笋中间变红并不会对人体造成什么不利的影响，而且莴笋中间出现红色一般也是因为环境的原因造成的，天气比较干燥或者是一些成熟过度的莴笋都会有一些红色出现，但是和一些化学试剂或者是一些不利的影响因素无关，只是这种红色部分食用的时候口感不佳，所以在食用的时候最好是将红色部位去除比较好。

　　莴笋氧化变红能吃吗

　　莴笋如果是全红的话就不要再继续的食用，因为莴笋如果是整个果肉都出现红色的话，可能是因为莴笋放置的时间过长，导致莴笋氧化的比较严重，已经开始出现腐烂的情况，所以在这个时候的莴笋是不建议食用的，不新鲜而且会对人体造成一定的健康影响。

　　莴笋图

　　莴笋的功效与作用

　　1、降血压

　　莴笋为高钾低钠蔬菜，每百克莴笋含钾212毫克，含钠36、5毫克。钾是维持人体生命的必需元素，它能使动脉扩张，降低外周血管阻力，促进尿钠排泄，降低心血管负担，使高血压患者的动脉壁增厚有所减轻，达到降低血压的目的。高血压、心律不齐者，常吃生鲜莴笋，疗效显著。

　　2、利尿通乳

　　莴笋的钾离子含量丰富，是钠盐含量的27倍，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿。莴笋含有较多烟酸，能增加乳汁分泌，是孕产妇食谱中的重要成员。

　　3、增氟补血

　　莴笋含有丰富的氟元素，可参与牙釉质和牙本质形成，参与骨骼生长。莴笋所含有的有机化合物中富含人体可吸收的铁元素，对缺铁性贫血病人十分有利，其所含的铁元素在有机酸和酶的作用下很容易被人体吸收。莴笋茎中流出的白色浆液有安神催眠作用，具有调节神经系统功能。

　　4、宽肠通便

　　莴笋中含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。

　　5、抗癌作用

　　莴笋中含有一种芳香烃羟化脂，对于肝癌、胃癌有预防作用，也可缓解癌症患者放疗或化疗的副作用，是一种抗癌蔬菜。

　　6、开通疏利、消积下气

　　中医认为，莴笋味苦、性寒，有清热解毒、消肿散结的功效。莴笋刺激消化酶分泌，增进食欲，其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，对消化功能减弱、消化道中酸性降低的病人尤其有利。

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