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砂糖橘吃多了皮肤真的会变黄 橘子一次吃几个最佳

2022-01-28 来源:天气网

天气网讯,过年的年货中,怎么能少得了橘子呢?尤其很多家庭过年必备砂糖橘,而且一买就买几箱,一天吃十几二十个不是问题。但是,你知道吗?专家表示,砂糖橘吃多了皮肤真的会变黄!这种症状称为“胡萝卜素血症”。那么,橘子一次吃几个最佳呢?一起来了解。

砂糖橘吃多了皮肤真的会变黄

砂糖橘吃多了皮肤真的会变黄 橘子一次吃几个最佳

砂糖橘

橘子含有丰富的胡萝卜素,短期内摄入太多,血液中高浓度的胡萝卜素就会沉积在皮肤角质层和黏膜部位,出现黄皮肤,被称为“胡萝卜素血症”。

吃太多砂糖橘皮肤变黄了怎么办?

只要停止食用,过一两周颜色就能渐渐淡去,对身体健康是没有影响的。

橘子一次吃几个最佳?

据测,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。

橘子性温,多吃易上火,特别是属于阴虚阳盛体质者,最好少吃,不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

橘子的注意事项:

砂糖橘吃多了皮肤真的会变黄 橘子一次吃几个最佳

橘子

1、“橘子与牛奶不宜同食”无科学依据

牛奶进入胃后,其所含蛋白质一定要被胃酸变性凝固,这是蛋白质消化吸收的必然过程。因此,在牛奶中加入酸味物质,如柑橘水果或果汁,刚好有利于牛奶的消化吸收。因此,牛奶富含优质蛋白质、钙和维生素A、维生素B族等,柑橘类水果富含糖类、钾、微量元素、维生素C、膳食纤维等。两者的搭配堪称绝佳。同样地,柑橘果汁与牛奶的搭配也非常好。

2、服药忌食橘子

橘子含有丰富的果酸和维生素C,服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时,均应忌食橘子。

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橘子

3、忌鲜橘皮沏茶饮

摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市,保鲜剂为一种化学制剂 ,浸泡过的橘子对果肉没有影响,但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用净水洗掉,若用这样的橘子皮泡水代替茶饮,有损健康。

4、吃橘子过多引起结石

橘子含水量高、营养丰富,含大量维生素 C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当,能补益肌体,特别对患有慢性肝炎和高血压患者,多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。适当食用可增进食欲,但如食用不当反而无益。

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