2021年冬天三九天时间表 2021冬天三九天的时间表

2021-12-20 来源：天气网

　　导语：随着冬天的来临，每年最寒冷的天气来了，也就是三九天。有些朋友想了解更多关于三九天的内容，那么，小编就来说说，2021年冬天三九天时间表是怎样的？2021冬天三九天的时间表是怎么样的？接下去请大家收藏好小编精心准备的内容，希望对大家有所帮助。

　　2021年冬天三九天时间表

2021年冬天三九天

　　三九天，是指从冬至逢壬日算起的第3个寒天，其是一年中最寒冷的一段时间。具体计算方法是，以冬至逢壬日为起点，每“九天”算一“九”，第一个九天叫做"一九"，第二个九天叫"二九"，依此类推，一年中最冷的时段便在"三九、四九天"。一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，此时寒气已尽，天气就暖和了。冬至交节时间在每年公历12月21－23日，以冬至逢壬日为起点数到“九九”八十一天，即是在公历3月下旬（春分前后）便“九尽桃花开”、“春深日暖”。由于中国幅员辽阔，各地的气候相差悬殊，并非全国各地都如此，与数九“九九八十一天，九尽桃花开、春深日暖”相对应的只有我国部分地区。

　　民谚云：“夏至三庚入伏，冬至逢壬数九。”数九方法自古在我国民间口口相传，有历史、乏记载，至于起源何时，没有确切的资料。为什么要数“九”呢？为什么不数二、三、四、五、六、七、八呢？这与中国传统哲学中的阴阳的消长，阳长阴消就象征暖来寒去。九，为“至阳”之数，也称老阳，九又是至大之数，“至阳之数”的积累意味着阴气的日益消减，累至九次已到了头，意味着寒去暖来，“春已深矣”了。

　　2021年三九天有多少天？

　　三九天一般有81天，因为从三九天开始第一天算起，一个九天为一九，而一般要经历九个九天才能出九，也就是三九天完全结束。在三九这段时间里，温度也会逐渐发生变化，由寒冬到春暖花开，也就是差不多每年3月上旬左右出九。不过近几年，全球气温在变暖，在二月中下旬的时候，一些果树的花会绽放，比如桃花就是其中之一，所以也不一定是过完数九天天气才会转暖。

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　　冬天三九天

　　2021年三九天从什么时候开始？

　　由于计算三九天的时间方法有两种，所以用不同的计算方法推断出来的三九天时间也不一样。不过现在大家基本都是从12月21日冬至这一天开始计算三九，若是按照此方法来计算，则2021年三九天具体开始时间为12月21日（星期二）。但在民间有的老人还保留了古代的三九天计算方法就是，冬至后的第一个壬日开始为三九，若按照这个方法老推算，就是12月30日才开始今年的三九天。不过，现在全国基本都是统一按照从冬至这一天开始为三九天，也就是2021年12月21日。

　　三九天计算方法

　　方法一

　　数九寒天计算的方法是从冬天的冬至逢壬日算起（冬至后逢第一个壬日开始叫“交九”，意思是寒冷的开始），每九天为一“九”，第一个九天叫“一九”,第二个九天叫“二九”，依此类推，一直到“九九”，即到第九个九天，数满九九八十一天为止。这时“九尽桃花开”、“春深日暖”了。民谚云：“夏至三庚入伏，冬至逢壬数九”。

　　“数九”的正确算法是从冬至后第一个壬日算起，故，“九”在每个年份中具体日期是不固定的，须视冬至后第一个壬日在哪一天而定。另有错误认为“数九”是从冬至这天算起的，从冬至这天算起那么每年“九”的具体时间是固定的，每个“九”都固定在冬至后第9天、第18天、第27天…。

　　方法二

　　也有一些地方数九寒天是从冬至当天算起的。在一些寒冷地区，冬春两季很长时间段内气温均在零下摄氏度，寒天冷暖变化不明显，“交九”早晚几天、气温高低几摄氏度没多大区别。为了方便数九寒天，一般从冬至日算起，即冬至当日叫“交九”，每九天为“一九”，依次类推。

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　　三九天

　　三九吃什么好

　　1、常吃温补食物

　　如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆……等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐效，手脚也能不再冰冷。中药中也有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻……等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦。

　　2、多吃坚果、胡萝卜

　　坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是暖身的最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。

　　3、补充维生素E

　　维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须长期食用。富含维生素E的食物有小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品等。

　　4、适当食用辛辣食物

　　辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料。