心跳总次数是固定的吗 心跳总次数是恒定的吗

　　导语：大家都知道，跑步、饮酒、劳动过度与情绪激动的时候，心跳会发生变化。有些朋友想了解更多关于心跳的内容，那么，大家知道心跳总次数是固定的吗？心跳总次数是恒定的吗？今天小编就为大家分享一下，感兴趣的朋友们可以来好好看看。

　　心跳总次数是固定的吗

　　心跳

　　心跳总次数不是固定的。

　　人类的心率平均为60-70次/分钟，我们大约能活70年左右，那么心跳总次数略超20亿次。鸡的心跳快多了，达275次/分钟，它们只能活15年，因此心跳总次数大约也是20亿次。

　　人类挺幸运的，鲸鱼的心率约为20次/分钟，但只比我们稍微活久一点，它们的心脏总共跳动不到10亿次。大象的心率约为30次/分钟，平均寿命为70岁，所以心跳总次数也是10亿次左右。可怜的小仓鼠心跳极快，达450次/分钟，它们的寿命只有短短三年，心跳总次数不到10亿次。

　　当然，这条法则并非固定不变。但粗略看来，所有小动物似乎都是心跳越快、寿命越短。

　　心跳次数

　　曾有研究表明，心率和预期寿命存在某种联系。

　　2013年，丹麦研究人员发表了一项研究。这是一项长达16年的追踪研究，大约涉及5200名男性。其中，约有2,800人提供了充分的医疗数据；在这部分人中，大约三分之一由于各种原因在研究结束前逝世。

　　研究人员将静息心率和死亡率进行对比，结果发现：心率和死亡率存在正相关--即心率越高，死亡率越高。

　　在研究期间，相较于心率低于50次/分钟的人，心率为71-80次/分钟的人的死亡率高出51%；若心率在81-90次/分钟，则风险翻倍；若心率超过90次/分钟，则风险翻三倍。

　　你可能认为，这是出于健康状况或心血管疾病风险，但研究人员已将这些因素纳入考虑范围。即便身体状况良好，死亡风险依然会提高。所以说，别拿这个借口逃避锻炼。

　　心跳图片

　　心跳相关问题

　　你的心跳每分钟多少次呢？

　　值得注意的是，由于年龄性别的不同，每个人心跳的频率也是不一样的，例如女性的心态频率就比男性快一点，年龄越小孩子的心跳频率比成年人要快一些，而老年人的心跳频率相对要慢。同时，情绪激动和运动的时候心跳要比休息时快。而一般来说，成年人的心跳，心跳频率在60-100次/分钟之间都是正常的，在70-90次/分钟的范围之内人数为多数。

　　心跳过快的危害

　　生活中常常会有心跳加速的时候，偶尔出现也许并没有感到什么问题，实际上，心跳过快的话是会影响我们血液循环的，一般心跳频率加快，血液循环也会相应加快，导致血压会随之升高，加大心脑血管方面的压力。所以高血压患者最好把心跳频率保持在每分钟80次以下，一旦感到心慌，胸闷心脏不适，有的时候头颈部还会有发胀、跳动的感觉，一定要去正规医院检查一下。

　　心跳过快怎么办？

　　心跳过快可以经常按摩，据研究表明，如果每天进行1小时的手足按摩，坚持下去的话，平均心率每分钟可减少8次。同时，每两周可补充1克鱼油，改善心脏迷走神经的反应，从而更好的保护心脏。需要强调的是，心跳频率过快的时候千万要及时排尿，切忌憋尿，因为膀胱压力会影响到神经活动，从而导致心跳过快甚至引发心脏病。

　　心跳过慢的危害

　　正常人的心跳次数是60-100次/分钟，如果小于60次/分钟，就是心跳过慢。心跳过慢的话，会导致心脏出血量较低，人体血液循环供应不上，很可能会有缺氧的状况发生。所以如果心脏跳动频率每分钟低于50次的话，就一定要引起重视了。

　　心跳过慢怎么办？

　　如果平时有感到心脏不舒服的情况发生，就要多多留意自己平静时期的心跳数，如果发现每次心脏不舒服的时候心跳都比较慢的话，则说明你的心脏不舒服就是因为心跳过慢，需要引起重视，最好去医院进行正规检查，确认下是不是疾病引起的，以免错过最佳防治时间。同时一定要注意生活规律，不能过度劳累，适当加强体育锻炼，吃饭时切忌吃得太多，否则心脏血流不通畅，心跳也会减缓，每天可以适当喝些白开水，对身体也很有好处。

　　如果心脏出了问题，生命健康也会受到威胁，所以在平时一定要关注心跳频率的问题，以免有猝死的危险。平时注重生活习惯，劳逸结合，严格按照健康的饮食习惯生活，努力让心情舒畅起来，心跳保持在每分钟60-100次之间就可以了。

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