近视真的没有机会恢复吗 近视还有可能恢复吗

　　导语：近年来，我国近视发生率呈明显上升趋势，特别是近视的青少年越来越多了。所以预防近视，真的是要从小做起。有些近视的朋友想了解下：近视真的没有机会恢复吗？近视还有可能恢复吗？以下内容由小编为大家精心准备，看完就清楚了，还可以分享给小伙伴哦。

　　近视真的没有机会恢复吗

　　近视

　　近视需要分清楚情况来看，假性近视，是可以通过后天的调整，来恢复视力的，但是如果在孩子假性近视阶段，家长没有足够重视，假性近视也很有可能变成真性近视。

　　但是如果是真性近视，则不可能自动恢复视力。因为大部分的近视患者是轴性近视，眼轴增长了，是没法再变短的，就好像一个人长高了，没法再让他变矮一样。

　　因此一旦确诊真性近视正确的做法是及时科学矫正，因为不戴或者佩戴不合适的眼镜，会增加睫状肌的压力，导致眼睛疲劳加剧，近视会加深更快。

　　预防近视的方法

　　1、改善照明、端正坐姿

　　自然光源是最理想的光源。太强或太弱的光对眼睛都是有害的。大量研究表明学生的近视和夜间长期应用不科学照明光源有直接关系。

　　读写姿势要端正，眼离书本一般以30厘米为标准，纠正不良的习惯：如歪着头、斜着眼看书写字，或躺着看书，或走路看书，或在震荡、晃动的条件下(如车船上)或黄昏时看书等。

　　2、节制看电视、用电脑

　　看电视要有节制，注意调节好电视的亮度，距离要适当，位置一般保持和电视的距离为3米左右。和电脑的距离保持在50-70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过一个小时，一天不宜超过2小时。

　　3、注意营养、不挑食

　　为保证眼球的正常发育，平时要合理饮食，均衡营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。

　　4、女生拒绝长留海

　　现在的青少年女生都喜欢留长长的留海，特别是那种斜着的，随时都有可能头发掉下来遮住眼睛，不忙的时候还会用手去缕一缕，忙起来的时候就完全不管不顾的，比如考试的时候。这样头发就经常遮住眼睛，影响眼睛的视线，缩短了眼球的距离，不重视的话就很容易导致近视的产生。所以女生的留海一定要经常修理，不能太长。

　　5、提倡远眺训练，做眼保健操

　　一次性连续近距离用眼中间要稍事休息，且时间不应过长，青少年一般不超过一小时。积极参加户外活动，以求经常性地增加视距，开阔视野，放松调节，维持正常视觉功能。

　　经常进行远眺训练。在具体的实践中形式可以多样，如眺望远处的树木或建筑物，或在夜晚辨认满天的星斗。

　　经常做眼保健操。正确的眼保健操能够消除疲劳，增强眼部血液循环，放松眼肌，对近视的防治有积极的作用。

　　近视图片

　　怎样保养眼睛

　　1、切忌目不转睛，经常眨眼的话，可以防止眼球暴露到空气中，也就减少对眼球的伤害。

　　2、不吹太久的空调，防止气流会伤害到眼睛，要增加房间的湿度。

　　3、多吃各种水果,特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋，多喝水也可以保养眼睛。

　　4、要有好的生活习惯，充足的睡眠，不要熬夜。

　　5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，10分钟左右，可以向远处眺望，也可以做做眼保健操。

　　尤其是现在的小孩子，接触电子产品过早，时间也过长，就容易导致近视眼。小孩子出现近视眼，影响到孩子的不仅仅是视力，更重要的是学习以及孩子的健康。一定帮助孩子照顾好眼睛，一旦发现有近视的情况，要及时的矫正。

　　眼睛近视

　　保护眼睛的食物

　　1、维他命A

　　不用多说，素有“护眼之必需”之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜(蔬菜食品)及红枣含量最多。

　　2、维他命B

　　维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳;维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

　　3、枸杞子

　　枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙(钙食品)、铁(铁食品)等，是健康(健康食品)眼睛的必需营养。

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