三伏天晒太阳有什么好处 三伏天晒太阳能治大病吗

导语：三伏天的一年中最热的日子，所以可以想象，太阳也是尤其猛烈的。但有的人却喜欢在三伏天里嗮太阳，认为三伏天嗮太阳好处多多。那么，具体三伏天晒太阳有什么好处呢？有人认为，三伏天嗮太阳能治大病。那到底三伏天晒太阳能治大病吗？一起来了解。

三伏天晒太阳有什么好处

三伏天晒太阳

1、预防近视

澳洲国立大学的一项研究指出，缺乏阳光照射可能是导致近视的原因之一。

2、减少感冒

美国耶鲁大学医学院的一项研究发现，常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。

3、血管更健康

《英国医学杂志》刊登的一项研究发现，维生素D含量低的人群罹患心脏病、心力衰竭和中风的风险更高。

4、延长寿命

从1980年起，丹麦科研人员对440万丹麦人进行了长达26年的研究发现，多晒太阳能延长寿命。

三伏天养生

5、少得抑郁症

研究发现，在充足的日照下，人体肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌水平都会有所提升，这将有效改善情绪低落、精神抑郁等不良心理。

6、增强免疫力

中国中医科学院研究生院教授杨力告诉记者，晒太阳有补阳气，补正气的功效。

三伏天晒太阳能治大病吗？

不能。三伏天晒太阳有养生功效，可以调理身体，但不能直接用于治疗某种疾病。

晒太阳可以补钙、补充身体中的阳气，有利于身体健康，如果患有疾病的话，晒太阳可以促进代谢，有利于症状的缓解，但是这只能起到一个缓解和辅助治疗的作用，主要功效还是养生保健，晒太阳本身是不能用于治疗大病的，若是患有重大疾病的话，还是要尽快就医进行治疗。

三伏天怎么晒太阳？

三伏天晒太阳

每天8~9点，可以在阳台上静坐，晒晒太阳。

晒太阳就是你养神的时候，这个时候，抛下你工作和生活中的一切烦恼，把心从外面的花花世界收回来，全身放松，静下心来闭目养神。

太阳晒到你的头顶，让头顶微微发热。可以正面躺着，让太阳晒晒前胸和头臂。也可以反面躺着，让太阳晒晒后背、腰部，以及腿内弯曲部分的关节，对骨骼有好处。

8~9点的太阳最好，每日半小时起晒，热而不晕，晒而不伤。

大汗后可以用毛巾把汗擦掉，或者洗个热水澡。切记不要马上吹空调，否则毛孔打开时，寒气再度入侵，效果会大大减弱。

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