高考前该如何保持心态 高考前如何放平心态

　　导语：马上要高考了，有些同学会处于非常紧张的状态，生怕自己高考考得不理想。要知道，不正确的心态会影响考试的正常发挥。那么，高考前该如何保持心态？高考前如何放平心态？今日小编来给各位考生带来一些实用的小妙招，希望可以给备考生们带来实质性的帮助。

　　高考前该如何保持心态

　　高考心态

　　一、要对自己充满信心

　　在平时的学习当中自己的思维能力如果没有比其他的同学的灵活敏捷，我们可以通过自己的努力，将基础知识学扎实了，应对高考也能够游刃有余，增加自己的阅读面，开拓自己的视野，要总结自己哪里有缺陷的，不足的地方，马上找到方法不上去，要学会取长补短，要多思考，多实践，多创新激发自己的自信心。

　　二、每天都保持良好的心态

　　在高考前学校都会有每一周一小考，每一个月有一大考，来测试每一个考生通过一周的学习或者是一个月的学习，有没有进步和哪一些不足，每一次的考试都做一次总结，面对每一次的考试考生都要以最平常的心态去面对，不要太计较结果，要看过程，要学会在每一次失利的当中找出原因，是哪一个知识点掌握的还不够熟练还是不会运用某一个知识点，争取下次考试面对同样的问题，不犯同一个错误。

　　三、要学会自我减压不要给自己的目标定的太大

　　不要总给自己压力一定要考上某某名牌大学，要根据自己的实际情况来定，上大学不是唯一的出路，面对每一次的考试我们只要以平常的心态去面对，让自己进入考试的得到最佳的状态才能将自己平时的学到的知识得到有效发挥。平时可以听听一些音乐，哼哼小曲或漫步户外，看看云霞，听听蛙声；或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默，这些方式都可以让自己减轻心理压力。

　　四、要保持充足的睡眠该睡觉的时候就睡觉，该吃饭的时候就吃饭

　　不要因为明天要考试了，就加班嘉业的去熬夜看书，台下十年功，台上一分钟，就说明了学习文化知识不是一朝一夕的就可以做到的，求学是一个循序渐进的过程，你平时不努力，你就是熬夜看一整晚的书也起不到任何作用，相反的睡眠不足导致第二天精神不够，大脑处于半休眠状态，面对考试头脑完全是一片空白。所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息，免去不安和心慌的心里现象。

　　五、学会自我安慰

　　考前要学会自我安慰这样的一种心态也是应对考试比较的好的一种方式。比如：我只是中等水平而已，我能在高考当中取胜吗？自答：“能的，很多同学学习成绩不也是一般嘛？但是在考场上保持良好的心态，正常发挥考上自己理想的学校了吗？自我：自己应该怎么办呢？自答：没有关系的，只要自己对自己有信心，保持一种良好的心态，该复习的复习，扎实的学好基础知识，一定会成功的。

　　高考前考生怎么做

　　高考前一晚，住校的同学可以和同学出去散散心，比如：到操场上数星星，聊聊最近的八卦、球星；不住校的可以和家人聊点小时候的趣事或糗事。

　　总之，怎么放松怎么来。

　　切记，不要一个人待在封闭的空间里，这样容易瞎想，什么我要是考不好怎么办，明天考试的时候突然流鼻血怎么办，明天考试路上我出车祸怎么办，类似这些自己吓自己的想法，请不要给这些问题出现的机会。

　　既然参加较大的考试都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。四川理科状元张力以688分考入北大，他说：“我在考试时有点紧张，但是我想，这样的考试每个人都会紧张，谁在考试时调整得快，谁就能考得更好。结果，我坦然面对紧张，我得到超常发挥。”所以当你进入高考考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，高考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。

　　考前睡得着是好事，睡不着是常事，也要坦然对待。因为紧张，夜不能寐的事情是常有的。这时最可怕的不是没睡好，而是因为没睡好而带来的失败心理--这回我完了。十七、八岁，正是人生中身体机能最好的时候，即使一夜失眠，对第二天的考试也影响不大，而影响大的倒是自己先乱了方寸，恐惧害怕。

　　无论最终考试结果如何，都请同学们保持一颗平常心，古训道：“勿以物喜、勿以己卑”，如果考试成绩理想，那么就要为即将展开的大学生活做准备，提前学习大学课程或者背诵大学英语词汇等，争取在大学校园里做个佼佼者;而对于没有拿到理想分数的同学们，也不要灰心丧气，一蹶不振，应该尽快从悲伤失望的情绪中走出来，分析整个高考复习各个环节出现的问题，以备来年再战。总之，保持一颗平常心，坦然面对一切可能发生的事情，那么无论你将来遇到什么样的顺境或逆境，都能够泰然处之，并且最终一定能够收获人生最美好的果实。

　　高考保持心态

　　高考当天注意事项

　　一、考试当天应注意的事项

　　1、高考当天早些起床(7：00-7：30之间)浏览一下备考笔记、重点公式、重点定理和熟语。

　　2、注意早餐的营养，不可有大的改变，最好与平常差不多。

　　3、前往考场应有一定的提前度(15~20分)，以防路阻。

　　二、两科考试之间如何度过

　　1、要学会迅速遗忘上一门考试，并吸取教训，调整战略，千万不可后悔而不能自拔。

　　2、作好思维的转移，使思维在相关知识和解决问题的技能上获得一段时间的预热。

　　3、注意休息与饮食。

　　4、进行适度的轻松锻炼，例如散步和伸展运动，但一定要避免篮球、足球等剧烈的运动，避免身体伤害。

　　5、为下一门考试做好准备，主要注意一下平时不是很重视的地方，看一些公式、定理、表格，以及一些概念，以加强记忆。

　　高考

　　三、应试要点

　　1、填涂好个人资料，特别是准考证号码和姓名号码要绝对准确，填写后需再查一遍。

　　2、浏览试卷，把握全面(相互联想，开阔解题思路，消除记忆阻滞)，充分利用开考前的五分钟，分秒必争。

　　3、由于所有科目实行网上阅卷，保持卷面整洁尤其重要。

　　4、先易后难，各个击破，增强信心。考生要避免两种倾向：一忌思想静不下来;二忌在某一题上花费时间过多。

　　5、力求准确，防止欲速不达。

　　6、认真审题，明确要求。1)不看错题目，2)分析要清楚，3)要善于联系和联想，特别要注意联系生活和社会的实际。

　　7、尽量做完试题，把能想到信息充分地体现到答题卷中去，分分必争，并注意控制时间。

　　8、考试结束前15分钟，认真检查，把好最后一关，保证思路、步骤、结果和答题的规范。不妨在高考各科考试入场前看一看，希望对广大高考考生有帮助，祝高考一切顺利。

　　四、考试心态

　　1、坚持“我行，我能考好”，“虽然我有些紧张，别人也同样紧张，没什么可怕的!”“我不可能都会做，但一定要把会做的做对!”

　　2、考试全程都要确定“我易人易，我不大意;我难人难，我不畏难”的必胜信念，使自己始终处于最佳竞技状态。

　　3、“胆大心细，沉着冷静”永远是成功的秘决!

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