昼夜温差大穿什么衣服好 春季昼夜温差大穿衣小技巧

导语：随着春天的到来，我国一些地方回暖显著，不过，多是白天比较暖和，到了晚上，温度就比较低了，温度一高一低的，一定要注意穿衣，不然容易感冒哦。那么，到底昼夜温差大穿什么衣服好呢？下面小编为您介绍一些春季昼夜温差大穿衣小技巧。

昼夜温差大穿什么衣服好 春季昼夜温差大穿衣小技巧

昼夜温差大穿衣

T恤+吊带

T恤+吊带的搭配方式在90年代就流行过了，不过现在再来看依然不过时，简约又时尚，同时又有满满的女人味儿。这个搭配也非常适合现在这个一下子冷一下子热的季节。

衬衫+针织衫

衬衫是一年四季都热门的单品，早晚可以在外面加件针织衫，不但保暖还可以增加造型层次感。中午热的话直接脱掉即可，还不用特地跑去洗手间。

长版上衣+长靴or长袜

长版上衣搭配长靴或长袜，不仅能够超到保暖的效果，微微露出来的大腿还能显瘦又性感。上衣还可以搭上一根腰带来提高腰线，秒变大长腿。

卫衣+外套

卫衣+外套的叠穿，看似随意简单的穿衣套路却十分时髦。休闲又正气，而且恰好迎合了这两年大火的运动风。外套的选择也很多，牛仔服、短款皮衣、风衣等等，每种外套都能搭出不同的风格。

春季昼夜温差大注意什么？

春季昼夜温差大养生

1、多伸伸懒腰

春季养生，一定要重视养肝。最简单的就是伸懒腰。正所谓“人卧血归肝，人动则血运于诸经”。伸懒腰后，关节筋肉得到活动，肝脏也得到“锻炼”。伸懒腰要尽量舒展，四肢伸直，肌肉用力。伸展时尽量吸气。放松时肌肉松弛，同时尽量呼气。伸个懒腰吧!

2、注意养肝

中医认为，春季保健，应该要特别注意对我们的肝脏进行保养，因为春季是属于阳气开始升发的特点。所以，根据以上特点，应多吃一些辛甘发散性质的食物，而少食具有酸收作用的食物。

春季易上火，尤其要注意“肝火”的上扬，每遇到春雨连绵或晨雾浓重，或碰到挫折，常会感到心情郁闷而恼怒、生火。所以这时除了饮食调理，还要调养精神，修身养性，陶冶情操，精神乐观豁达，排除忧郁，制怒养肝。

3、防风御寒

春天宜晚睡早起，到室外多活动，舒展形体，使一天精力更加充沛。春天要特别注意防风御寒，养阳敛阴。根据初春天气乍寒乍暖一日三变的特点，衣服不可顿减，过早脱去冬衣，极易受寒伤肺，引发呼吸系统疾患。根据“春捂秋冻”的原则，一定要随气温的变化增减衣服，以适应春季气候多变的规律。

昼夜温差大养生

4、饮食里面加点甜

春天，受阳气影响最大的是人的肝脏。肝气旺盛的人春天最容易发脾气，动不动就“怒从心头起”，这种突然暴发的情绪很容易引起气血上冲，会导致血压突然升高、头疼、眼疼和耳鸣，甚至是脑出血，这种人还容易拉肚子。而肝气虚弱的人春天常觉得乏力、没精神，总是懒洋洋的。

如果你属于前一种体质，可以适当吃点山楂、乌梅等酸性食物，以滋养肝脏。而后一种体质的人，最好在饮食里加点甜。

5、多吃香椿和香菜

早春时节，香椿树会冒出嫩嫩的绿芽，掐下嫩芽，做一盘香椿炒鸡蛋，或者切碎了加点油盐，做成凉拌香椿芽，是最好的保健家常菜。像香椿、香菜这些带有香气的蔬菜，都具有很强的疏通作用，能帮助阳气在人的体内升发。

6、海盐热敷保健

盐袋热敷于身体的腰部、膝部、肩部，腹部等部位，均能起到保健理疗作用。热盐的保温性、渗透性强，不仅能将热温渗透体内，同时还能将体内的病气、寒气吸出来。可松弛肌肉，扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，提高机体新陈代谢的速度。具有温经活络，消炎散寒，缓解疼痛的作用。用于痹瘘瘫痪，腰酸背痛，关节炎，慢性胃痛，腹泻，神经痛，畏寒症均有显效。特别是在拔火罐后立即将盐袋热熨其患处，往往起到事半功倍的疗效，从而有利与扶正祛邪，促进病体的康复。

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