广西省内回家需要隔离吗 2021春节广西省内返乡最新政策

导语：春节各地的返乡政策不同，有一些地方返乡不仅是省外人员需要隔离，即便是省内，也需要进行隔离观察。通常情况下，低风险地区的普通返乡人群是不需要的。但具体情况还需要根据当地规定情况。那么，广西省内回家需要隔离吗？下面一起来了解2021春节广西省内返乡最新政策。

广西省内回家需要隔离吗 2021春节广西省内返乡最新政策

广西省内返乡

一般人不需要。但省内返乡这两类人需要核酸检测证明：一是来自本省内中高风险区域所在地市的返乡人员(中高风险区域内部人员原则上不流动)；二是本省内的进口冷链食品从业人员、口岸直接接触进口货物从业人员、隔离场所工作人员、交通运输工具从业人员等重点人群。

出示核酸阴性证明后不需要隔离，需要居家观察14天。

居家隔离和居家健康监测的对象具体如何划分？

居家隔离对象是指：来自或途经（驻留4小时以上）国内疫情中风险地区及所在县市区的来（返）长人员，以及在第一入境口岸城市隔离满14天后来（返）长并符合居家隔离条件的人员。

居家健康监测对象是指：外省市无中高风险地区的县市区来（返）长人员、省内重点人群来（返）长人员。其中，省内重点人群是指：从事临床诊治、隔离场所、口岸防控、进口物流、国际航空、交通运输等重点职业且存在新冠肺炎病毒较高暴露风险岗位的人群。

居家隔离和居家健康监测有何不同，能否和家人一起居家隔离？居家健康监测是否可以外出？

根据国家防控方案以及国家卫生健康委官方解读，居家隔离要求在社区医务人员指导下，单独居住，不能外出。长沙市实行的居家隔离政策是“一人一户或一家”，也就是居家隔离对象和非居家隔离对象不可以住在同一套房子里。如果全家人都需要居家隔离的，才可以住在同一套房子里。

居家健康监测是指：在主动做好个人防护的前提下，可以开展必要的工作和生活出行。重点是针对自身依然存在的潜在风险，从对本人、对他人、对社会负责出发，应做好体温、症状等日常监测。同时，自觉保持合理活动范围和社交距离，履行好个人义务和社会责任。

如何做好居家健康监测？

居家监测饮食

科学饮食要注意

1、膳食搭配上要荤素结合、营养均衡、细粮和粗粮比例适宜。大家可以结合自身健康状况，适当吃一些易吸收、富含纤维素的食物，如鸡蛋羹、蔬菜，同时搭配水果和酸奶。特别注意，水果要清洗干净。

2、居家隔离期间，大家一般能量消耗较少，因此建议适当减少饮食量，控制在平时的70%-80%即可。糖尿病患者要少吃高糖食物，水果可以用西红柿和黄瓜代替，这样不会明显影响到血糖。

3、要养成经常喝水的习惯，少喝碳酸饮料，即使不感觉渴，也要及时饮水。建议每天早晨起床后喝适量温水，对身体有好处。

合理锻炼须谨记

1、居家隔离时，坚持锻炼身体，有助于保持身体机能、放松身心、提高免疫力。

2、居家隔离人员要结合自己的身体情况，选择合适的锻炼方式。身体素质好的年轻人可以结合家中的健身器材进行跑步、俯卧撑、蹲下起立、台阶跳、高抬腿原地跑等强度稍大一些的活动，锻炼心肺功能。

中老年人或者患有某些基础性疾病的人，可采用来回走动的方式，经常伸伸懒腰，舒展筋骨，也可以做一些简单的活动关节、拉伸肌肉的动作。每次活动量不必过大，在身体感到疲倦时就应停下来，避免过多消耗体力。

3、锻炼前后要及时增减衣服，注意保暖，防止感冒。需要注意的是，运动后不要立即洗澡，应休息半小时再进行洗浴，给身体一个调整的时间。

居家监测注意卫生

注意卫生勿大意

1、最重要的是手卫生。手是人体与外部接触最多的部位，饭前便后或是外出回家后，都要用肥皂或洗手液洗手，最好用流动的水洗，洗手后用一次性纸巾或专用毛巾擦干，洗手参照之前介绍的七步洗手法。

2、其次要注意呼吸卫生。咳嗽或打喷嚏的时候不要面向他人或用双手捂着口鼻，应拿纸巾或肘部掩着口鼻，避免飞沫扩散。尽量保持1米及以上的社交距离。避免用手揉眼睛、碰鼻子和嘴巴。

3、最后要注意物品和环境卫生。洗漱用品、餐具等个人物品要单独存放、定时消毒。新冠病毒对紫外线和热敏感，56℃30分钟，乙醚、75%酒精、含氯消毒剂、过氧乙酸及氯仿等脂溶剂均可以有效灭活病毒。房间内要勤通风、勤消毒，每日至少对居室内浴室、卫生间等场所清洁消毒一次，做好内部小环境的卫生防护。

规律作息很重要

提醒大家不要天天睡得昏天黑地，不知白天黑夜。保证作息规律，睡眠时间充足，保持充沛的精力和良好的心态。

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