北京6日最低气温-16℃左右是怎么回事 北京未来一周天气预报

　　天气网讯，受新一轮寒潮的逼近，今天(5日)早上6点，中央气象台发布寒潮蓝色预警，我国北方多地气温骤降。其中，北京市气象台预计，北京6日最低气温-16℃左右。未来一周北京仍将有大风降温天气，白天最高气温均在0℃以下，市民们需做好保暖工作。

市民全副武装御寒

　　北京6日最低气温-16℃左右是怎么回事

　　北京气象台预报，6日夜间北京最低气温将在-16℃左右。据统计，2000年以来北京最低气温为-17℃，如果此次寒潮过程北京气温低于-17℃，将成21世纪以来最低气温。另外，中央气象台发布寒潮蓝色预警。5日20时至8日20时，我国中东部地区将普降6～8℃。注意保暖!

　　同时，今天进入小寒节气，早晨6时15分，北京南郊观象台监测到气温-9.6℃，城区大多气温在-9℃至-11℃，寒意浓，市民早起出行务必注意防寒保暖。

　　根据北京市气象台发布的最新预报，今天白天，北京晴，北转南风2、3级，最高气温-2℃;夜间，晴间多云，南风2级转北风4级左右，最低气温-11℃。

　　此外，受较强冷空气影响，明后两天，北京仍将有大风降温天气，风寒效应显著，体感温度将会“彻骨寒”，市民需提前做好防风、防寒、防冻措施。

　　小寒养生注意事项：

　　注重食补：气温较低的情况下，我们应该尽量选择温热食物，为身体补充营养和能量，体质虚弱的人还可以适当食用红肉这样的高脂食物。此外，紫菜和海带等海藻类食物，也是很好的选择，它们含有丰富的铁元素，有利于血红蛋白的合成，在一定程度上增强人体的供血功能。

　　适当药补：适当进行药补，可以防御冷气的侵袭。这一方面人参、阿胶、冬虫夏草、首乌、枸杞、当归等都是很好的选择。小寒养生，健脾化痰、滋阴润肺的食物必不可少，推荐龙眼、山药、莲子、芝麻、百合等。药补需因人而异，体质偏热的人本身就容易上火，在进补时就要适量，还应注意辛辣油腻的摄入。

　　起居保暖：冬季睡眠的保证，对维持身体的健康是非常重要的。小寒时节更是如此，要做到避寒就应尽早入睡。夜间11点到凌晨1点之间，是一天之中最为寒冷的时候，也是最适宜的入睡时间。

　　睡觉前要注意颈部的保暖，尽量不要裸露在外，以免引发落枕。建议穿的睡衣，以轻薄保暖为主，这样能够帮助提高睡眠质量。此外，中午11点到下午1点之间，也需要进行午睡，这有利于身体在一天之中的平衡过渡，补充精力。午睡以半小时为宜，最好不要超过一个小时。

　　出行防滑：人们的关节在冬季僵硬了许多，加上厚重的衣物，使得行动十分不便。很多地方，尤其是北方时常大雪纷飞，路面变滑，外出时很容易摔倒受伤。因此建议穿着宽松保暖并且具有一定运动性能的鞋子，女性朋友最好少穿高跟鞋，以免摔倒伤及筋骨。

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