北京今日云量增多气温略升 夜间最低气温-9℃

　　天气网讯，今天是元旦小长假的第二天，而且北京今天的云量增多气温略升，天气还是很不错的，而且也很适合户外活动，但是到了夜间最低气温-9℃，体感寒冷，在元旦假期期间，北京没有降水和大风天气，但是大家还是要注意防寒保暖。

云量有所增多

　　北京今日云量增多气温略升

　　预计，今天(1月2日)，北京气温略升，最高气温1℃，最低气温-9℃。明后天，气温变化不大。未来三天，北京云量增多，早晚体感寒冷，公众请注意防寒。

　　昨天，北京在晴冷中迎来新年第一天，监测显示，南郊观象台昨晨最低气温仅为-11.7℃，白天最高气温1.5℃。

　　今天北京气温略升，天空云量逐渐有所增多。北京市气象台今晨6时发布天气预报，预计，今天白天晴间多云，北转南风二三级，最高气温1℃;夜间晴转多云，南转北风二级左右，最低气温-9℃。

　　明后天，北京以多云为主，气温变化不大，最高气温0℃左右，最低气温-9℃左右。未来三天，北京云量增多，早晚体感寒冷，公众外出注意防寒保暖。

　　6日，又将有冷空气影响北京，气温下降明显，公众请注意关注临近预报信息，做好防范。

北京天气预报

　　冬天如何防寒保暖

　　多喝热开水

　　有没有发现，在外面受寒受冷后，进家喝一杯热开水，身体暖和很多哦?不错，热开水能保住人调节体温，热水进入体内后促进血液循环，让你身体产生热量。所以在冬天多喝点热开水吧。

　　多锻炼身体增强体质

　　平时要多锻炼身体，身体好，调节体温的能力越好，抵抗能力也越好。如果感觉身体有点冷，不妨跑跑步跳跳舞，通过运动产生热量来调节体温。

　　衣服要防寒

　　衣服有很多材质，有些材质保暖性不好，穿成一个球一样觉得冷，有些材质(比如羊毛、白鹅绒、豹绒等)的衣服防寒效果很好。在选择衣服材质的时候就要选择保暖性好的衣服。

　　早晚泡脚

　　熟话说“早晚泡脚胜吃补药”，是有一定道理的。早晚泡脚可以促进血液循环，冬天保暖效果非常好的。用40度左右的热水泡脚，时间控制在三十分钟之内，只要脚部暖和，全身就会给暖和。

　　脚部保暖非常重要

　　脚上有很多穴位，与身体的各个器官都有关联，所以脚部保暖非常的重要，冬天穿一双保暖的袜子，脚冷就多活动一下。

　　头部保暖很重要

　　冬天保暖要注意头部保暖，寒风吹到头部，就容易感冒，而且有可能诱发其他疾病，外出可以带上帽子遮挡寒风。

　　补充钙和铁

　　如果怕冷，就有可能是因为缺钙或者缺铁，冬天多吃一些奶制品、豆制品、海带、鸡蛋、猪肝等的富含大量的矿物质。

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