重庆开州昨日爆表突破40℃高温 未来三天各地仍骄阳似火

　　天气网讯 昨日，重庆遭遇持续晴热高温天气，大部分地区最高气温都达到37℃以上，其中最热的开州已经突破40℃以上，中心城区里，沙坪坝的最高气温也达到了38.7℃以上。此外，未来三天，各地仍骄阳似火。提醒市民出门前要做好防暑降温工作，防范高温中暑。

重庆开州天气图

　　重庆开州昨日爆表突破40℃高温

　　实况监测显示，重庆昨日晴间多云，东北部偏东局地有阵雨，但总体来说天气炎热，大部地区最高气温都达到了37℃以上，其中最热的开州已经冲破40℃大关，达到了40.3℃，据重庆市气象信息与技术保障中心数据显示，开州为今年以来重庆首个最高气温达到40℃以上地区。此外，中心城区里，沙坪坝昨天的最高气温也达到了38.7℃，炎热感可想而知。

重庆城市天气图

　　未来三天重庆各地仍骄阳似火

　　昨日重庆首破40℃大关！未来三天重庆持续冲高至41℃今天早晨，重庆中心城区依然阳光热辣，市民打着遮阳伞外出。

　　今晨，山城各地“炎”值依然不减。上午10点左右，重庆大部地区最高气温就已经达到了32℃以上，最热的沙坪坝地区，实况气温已经冲破35℃高温线，达到了35.2℃。

　　据重庆市气象台预计，各地今后三天仍然以晴到多云天气为主，部分地区的最高气温将有望持续达到41℃左右，中心城区最高气温也将维持在39℃左右。不过7日晚些时候，重庆西北部、东北部和中部部分地区将可能有阵雨或雷雨出没，局地雨量或达大雨量级，降雨的出现可能在一定程度上缓和高温炎热。

　　专家提醒，近来气温偏高，市民朋友要注意防暑降温，饮食上也可多喝绿豆汤、酸梅汤等消暑汤饮；此外，在使用空调降温时，密集开启两三个小时后要适时开窗通风，以免造成室内空气变差，诱发空调病等不适。

　　高温防范措施：

　　1、白天尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动和劳动。

　　2、不宜在阳台、树下或露天睡觉，适当晚睡早起，中午宜午睡。

　　3、室外劳动时应戴上草帽，穿浅色衣服，并且应备有饮用水和防暑药品，如感到头晕不舒服应立即停止劳动，到阴凉处休息。

　　4、浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。

　　5 、空调温度应控制在26～28℃，室内外温差不要超过8℃。空调运作时，尽量避免送风口冷风直接吹着头部或长时间对着身体某一部位吹。定时打开门窗，通风换气。

　　6 、避免皮肤被蚊虫咬伤、开水烫伤等，预防因气温高、细菌繁殖加惴而造成的感染。

　　7 、注意饮食卫生。要多饮水，每日补充2000毫升以上的水，以温淡盐开水或茶水为主，兼食瓜果和新鲜蔬菜。

　　8、要静心度夏，遇事戒躁忌怒，安心调养，怡然自得。

　　9、要提高防范中风的意识。少食多餐，切忌过饱过腻，以防胃肠道消化食物时与大脑争血，增加脑缺血性中风的机会。凡有心脑血管疾病、糖尿病者，应坚持服药，一旦出现心慌气短、头昏眼花、手足不灵、走路不稳、精神萎靡等症状，应及时就医。

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