北京今日天气持续晴冷 夜间有大风气温较低

北京今日天气持续晴冷 夜间有大风气温较低

天气网讯，北京复工返程期，很多人都是裹紧衣裳在外行走，北京今日天气持续晴冷，虽然白天还是多云间晴天气，但是到了夜间气温持续降低，最低气温有-5℃，因此大家一定要谨防感冒，做好保暖防护措施。

北京今日天气

今天（16日），北京晴冷天气持续，并有4级左右北风。目前北京处在大风蓝色预警中，建议公众减少外出，谨防感冒。

昨天，北京天气多云间晴，受到冷空气影响，气温下降且持续偏低，最低气温-5℃，最高气温为-0.1℃。

预计今天白天，北京天气晴间多云，北风四级左右（阵风六七级），最高气温4℃；夜间晴，北风四级左右（山区阵风六七级）转二三级，最低气温零下5℃。

明天起，北京气温逐步回升。下周一到周三，北京的最高气温将回升至7-8℃，但夜间气温仍持续低迷，均在零下5℃或以下，昼夜温差较大。

专家提醒，目前北京处在大风蓝色预警中，今天白天到夜间风力较大，气温较低，请注意防风防寒，防范高空坠物，出行请注意交通安全。

北京天气预报一周

　　气温低保暖小妙招

　　1.脚暖

　　我们都知道双脚保暖很重要，双脚虽然支撑着人体这个“大厦”，但它远离心脏，血液循环易受影响，且皮下脂肪层薄，保温性能差，容易发冷。

　　因此，冬季一定要注意保持鞋袜的温暖、干燥;每坐2~3个小时之后，可以起身走动10分钟，以促进脚部的血液循环。另外，临睡前用热水泡脚后，用手掌按摩脚心10分钟左右，也可起到养生保健的作用。

　　2.头暖

　　老一辈常常会教导我们：头是最冻不得的地方。为什么呢?“头是诸阳之会”，人体经脉多汇聚于头部，头部得不到保护，就像热水瓶没有盖子一样，体内阳气最容易散掉。

　　因此冬天出门，戴一顶合适的帽子是很必要的。冬季气温偏低，选帽子要慎重，应以保暖为主，如毛线编织帽、针织帽、棉帽或绒帽，这样才能更好地保护耳朵和头部。

　　3.膝暖

保暖小妙招

　　老人们在冬季的时候一定要注意做好膝部的保暖措施，其实这也是有一定的道理的。膝关节的脂肪本来就比较少，很容易收到寒冷的刺激，而且在冬季的时候膝关节周围的血液供应会有所减少，保护和身体的调节能力降低，寒气很容易侵入，容易诱发膝关节疼痛感。

　　因此，对于女性，冬天最好不要穿短裙、七分裤等，骑车、外出锻炼时可戴上护膝，并注意运动不可过量。

　　4.鼻暖

　　“鼻为肺之窍”，预防呼吸系统疾病，就要守好这道“门”。每天早晨和睡前，可用双手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右，接着按摩鼻翼两侧的迎香穴15～20次，促进气血流通，增强鼻的耐寒能力。风大时出门戴上口罩。

　　5.耳暖

　　耳朵体积虽小，但接触空气的面积大，热量容易散发，且“耳为宗脉之所聚”，十二经脉皆通过于耳，因此冬季外出一定要给它们“穿上”保暖外衣。

　　你可以戴上耳包，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵;从室外进入温暖的室内，可以迅速用手搓一下耳朵，让其快速回暖。

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