冬天适合煮什么养生茶 这8种茶冬季喝滋润肌肤养气血

　　导语：冬季比较温性的滋补方式便是喝茶，我们饮食有四季之分，那么茶饮当然也是要根据四季来选择了。那么冬天适合煮什么养生茶好呢? 首先，你要了解冬季我们要养什么，其次根据需求来选择茶的材料。下面小编为您推荐这8种茶冬季喝滋润肌肤养气血。

　　冬天适合煮什么养生茶 这8种茶冬季喝滋润肌肤养气血

冬季养生茶

　　益母草红糖茶

　　所需材料：益母草1钱、香附子1钱、红糖少量

　　制作方法：将益母草和香附子放入500克的开水中，用小火煮 5分钟左右，再加入少许红糖。

　　功效：改养生茶具有活血、法瘀、消水的功效。

　　银杞护肤茶

　　制作材料：银耳三钱(浸泡)，杞子五钱冰糖适量

　　制作方法：将银耳放入锅内，加水适量，煮熟，加入杞子、冰糖煮沸即成。

　　效果：可以滋润肌肤，补充肌肤所必需的水分，同时可以改善肌肤暗沉肤质，增加光泽。

　　决明子茶

　　制作材料：取决明子20克，制作方法：以文火炒黄，加沸水冲泡，即可饮用。

　　效果：决明子茶能祛风、清肝明目、润肠通便。对虚火上炎、头痛、大便燥结的患者更加有效。

　　红枣枸杞茶

　　所需材料：红枣、枸杞

　　制作方法：将红枣清洗干净去除果核，然后将枸杞以及红枣一起用开水冲泡，代替茶水饮用。

　　功效：这道茶拥有很好的健胃滋补的作用，适合大部分人群使用。红枣不仅具有补血的作用，经常服用还有助于增强体质，减少心血管疾病的发生。而枸杞具有养肝润肺以及补肾的作用，同时还具有一定的降压、降血脂作用，还有一定的明目效果。

冬季养生茶

　　葱白姜汁茶

　　制作材料：茶叶1把，生姜汁1匙，葱白适量。制作方法：将葱白砸扁切细，加水烧开，放入茶叶，倒入生姜汁，混合均匀，即可趁热饮用，每日1剂。

　　效果：此饮可以温通阳气，清利头目，消食下气。适宜于春季保健养生。治疗感冒疗效极佳。

　　玫瑰普洱茶

　　制作材料：玫瑰花、普洱茶

　　制作方法：将普洱茶放在杯子中，然后加入沸水，将第一杯茶倒掉不喝，然后加入玫瑰花，再加入沸水，跑出玫瑰花香即可饮用。

　　功效：玫瑰普洱茶玫拥有美容养颜，通经活络、疏解胸闷的功效，它于普洱茶一起冲泡饮用，气味芳香，对冬天肝火旺盛、易发怒的人有一定的治疗效果。

　　参枣茶

　　制作材料：红枣5颗西洋参1钱

　　制作方法：将红枣放入350克开水中用小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖焖10分钟。

　　功效：有一定的补气补血作用。比较适合于于气虚阴亏，内热的人们服用。

　　桂圆红枣茶

　　制作材料：红枣100克桂圆50克

　　制作方法：将所有的材料放入1000克的水中进行焖煮10分钟左右。

　　功效：这种茶比较适合那些阴虚体质的患者使用，拥有养心安神、滋阴补血的功效，但是需要注意的是，桂圆服用太多比较容易上火，我们平时在饮用时需要注意，同时这种茶也适合那些体弱多病、心悸失眠的女性食用。

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