今明两天北京气温超30℃ 14日冷空气将造访

天气网讯，据最新气象显示，今明两天，北京的气温预计将超过30℃，可以说是迎来夏季的炎热气息，并且市民们纷纷换上了轻薄衣物，遮阳帽、墨镜等防晒用品也成为了街头巷尾的常见景象。 然而，这样的温暖天气并不会持续太久，据气象部门预测，14日将有冷空气造访北京，届时气温将会有所下降，市民们需要做好防寒保暖的准备。

今明两天北京气温超30℃ 

晴天天气

今天(5月13日)，北京晴天为主，午后南风较大，最高气温32℃。明天，受冷空气影响，北京北风增强，阵风可达7、8级，需注意防风。

昨天，北京阳光继续“在岗”，午后气温“猛窜”，14时左右，南郊观象台气温升至27.3℃。

北京市气象台预计，今天北京天气以晴为主，午后南风加大至3级左右偏南风，阵风6级左右;明天冷空气将造访，北京仍有大风天气。具体来看，今天北京晴间多云，北转南风2级转3、4级，阵风6级，最高气温32℃，最低气温18℃。

明天白天，北京晴转阴，最高气温仍将在30℃以上，风力明显增强，偏北风4、5级，阵风7、8级，公众外出需注意防风，远离广告牌等临时搭建物。

气象部门提醒，今明天，北京晴天为主，最高气温超30℃，公众需注意防晒勤补水;同时，北京大风天气频扰，外出请注意防风，谨防高空坠物。

高温天气

高温天气注意事项

保证充足的睡眠：合理安排休息时间，保证足够的睡眠可以保持充沛的体能，并达到防暑的目的。

科学合理的饮食：夏天更要注意营养均衡，补充足够的蛋白质，如鱼、奶、豆类等。饮食要清淡，不宜吃高热量、油腻、辛辣的食物，因为这些食物不易消化，增加胃肠道的负担。

做好防晒措施：室外活动要避免阳光直射头部，戴好帽子、衣着宽松。

及时补充水分：科学饮水，不要等到渴了才喝水。大量出汗会流失盐和矿物质，运动饮料可以帮助补充汗水中流失的盐和矿物质。

常备防暑药物：掌握急救措施，常备防暑药物。学习中暑相关疾病的症状和体征，以及治疗的方法。

减少户外活动：尽量避免或减少户外活动，尤其是10~16时不要在烈日下外出运动。

注意个人卫生：勤洗手，保持室内空气流通，尽量减少在人口密集的地方逗留的时间。

防蚊虫咬伤：注意防蚊、虫咬伤、器械割伤、开水、滚油烫伤等。

注意服装选择：宜穿吸汗、宽松、透气衣服，以白、浅色为好，也应勤换勤洗。

注意高温作业安全：合理安排作息时间，避开高温时段，趁早晚较为凉爽的时间作业。夏季高温露天作业应严格按要求佩戴好安全帽。

注意用电安全：夏季是用电的高峰期，也是触电事故多发期，要加强用电安全教育和管理工作。

注意防火防爆：夏季气温高，容易发生爆炸和火灾事故，所以要落实各项防火制度，配齐消防设施。