小雪的节气含义

来源：天气加2023/11/22 17:00:14

　　导语：今天11月22日是二十四节气中的小雪节气，这是冬季第二个节气。关于小雪节气很多人都还是不了解的。首先我们要知道，小雪节气的时间都是在阳历的11月22日或者是11月23日。下面我们再来接着了解下小雪的节气含义。

　　小雪的节气含义

下雪天

　　《月令七十二候集解》曰：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”“小雪”的到来，意味着冬季降雪即将拉开大幕。

　　“小雪”是反映气候特征的节气。节气的小雪与天气的小雪无必然联系，小雪节气中说的“小雪”与日常天气预报所说的“小雪”意义不同，小雪节气是一个气候概念，它代表的是小雪节气期间的气候特征；而天气预报中的小雪是指降雪强度较小的雪。小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。

　　小雪节气的三候

　　小雪有三候。第一候“虹藏不见”，虹就是彩虹，古人认为“阴阳气交而为虹”，每年彩虹出现的时间是从清明的第三候“虹始见”开始，到小雪的第一候“虹藏不见”消失。

　　第二候“天气上腾地气下降”，清代苏州医学家尤怡所著《医学读书记》指出：“阳气，天气也；阴气，地气也。”古人所称的阳气就是天生之气，阴气就是地上之气，到了小雪第二候时，气候变换，天气地气无法交会，这也是第一候所称不再会有彩虹的原因。

　　第三候“闭塞而成冬”，这个时候天地闭塞使万物失去了生机，转入了严寒的冬天。

严寒冬天

　　小雪时节衣食住行上如何做？

　　1、小雪时节，天气已经越发寒冷。外出时一定要做好防寒保暖工作，特别是保护好脖子、腰腹、膝盖、脚踝等部位，避免凉气侵袭。

　　2、小雪时节，人们喜欢吃一些热性食物来抵御寒冷。但是如果室内温度过高，再加上喜食辛辣等热性食物，就很容易让人产生内火，出现口干舌燥、脸上起痘等上火症状。这时可以适当吃些苦味食物，如芹菜、莴笋、生菜、苦菊等，还可以吃些梨、萝卜、甘蔗、藕，滋补津液、润肠除燥。

　　3、小雪时节，是人体养藏的好时机。在作息上，宜早睡晚起，等太阳升起后再起床，顺应昼短夜长的规律，保证充足睡眠。即便是有晨练计划，也最好选择太阳出来后或气温上升时再锻炼，此时气温不会过低，同时空气对流加强，利于污染物扩散，不过如果遇上雾、霾天，最好不要去户外锻炼。

　　4、小雪时节，运动不宜过于剧烈，可以选择一些平缓的运动，比如打太极拳、慢跑、缓步慢行等，避免大汗淋漓。更不要盲目追求每天1万步，应根据自身条件定量运动。