天气网讯,明天就是端午节了,也是放假的第一天,深圳的天气如何呢?据最新预报显示,端午假期深圳的天气主要以多云为主,但是别太放轻松。假期期间,仍然会有雷阵雨来“打扰”。根据分析,预计端午假的第二天和第三天雨水会比较大,有计划外出的多关注天气预报。
端午假期深圳天气多云为主
多云
端午假期深圳的天气总体平稳,无大范围持续性暴雨和台风影响,但仍有短时雷雨云团路过,部分时间雨势较大。
预计21日多云间晴天,有局地短时(雷)阵雨;
端午假期期间(22-24日)大致多云,天气炎热,有短时阵雨或雷雨,其中23-24日雨势较大;
展望25-26日仍有(雷)阵雨,雨时伴有7-8级短时大风。
吃粽子
端午吃粽子需要注意的事项
注重食物搭配
吃粽子时应搭配蔬菜、水果有助于肠、胃蠕动,可避免因吃粽子引起的胃肠道消化不良。睡前两小时最好别吃东西,粽子更不例外。吃粽子尽量避免水分含量高的寒性瓜果摄入,比如西瓜,以免造成腹痛或腹泻。食用甜粽时,如枣泥、豆沙等,搭配薄荷茶、绿茶能促进葡萄糖的代谢,具有清热去腻的作用;食用油粽时,如鲜肉、火腿、香肠等,搭配普洱茶、菊花茶、山楂茶等能帮助消化。
注重能量控制
粽子的热量没有传说中那么高,但毕竟属于主食,吃了粽子就要相应减少米饭、馒头、面条等主食,否则会因摄入过多的碳水化合物引起体重上升,还可能过于饱胀引起消化不良。一般来说吃一个粽子应减少一小碗米饭。
一个普通的咸肉粽子,热量约为400至500卡路里。按成年女性和男性全天能量摄入标准,吃粽子女性一天最好不要超过3个,男性最好不要超过5个。同时,注意搭配蔬菜和水果。
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