天气网讯,多数人认为,胃的功能主要是存储、消化食物等,而当胃出现问题了,就会导致胃痛、腹泻、便秘等。对此,大家都觉得胃是纯粹的消化器官,但实际上,它还属于某一类器官,那么,你知道它是什么器官吗?今日,“原来胃是情绪器官”上了热搜,于是网友表示:原来治不好的不是病而是情绪。
原来胃是情绪器官
胃是情绪器官
原来胃是情绪器官,不要让自己再被情绪左右啦!
其中,有一种疾病叫做“肠易激”,全名是肠易激综合征(Irritable Bowel Syndrome,IBS),比较特征的表现是,比如参加考试就容易想上厕所,压力大了就肚子痛,紧张就容易腹泻,总之,出现情绪相关的因素时就容易出现胃肠道症状,有的是以腹泻为主,有的是便秘为主。
胃部的基本功能是接受食管中食物且初步消化,同时分泌的胃酸和胃蛋白酶参与食物消化;胃部规律性蠕动,把食物混合和磨碎后生成食糜,再把食物经幽门排出,然后进入十二指肠中吸收营养物质。肠道蠕动以及胃部分泌胃酸和胃蛋白酶跟脑-肠轴息息相关,肠道菌群主要是通过此轴影响大脑以及行为。
心理应激可以引起人的胃肠动力异常,大致分为两种情况:
压抑性情绪,比如焦虑、抑郁、恐惧等,常常导致胃肠道动力低下,人会出现食欲不振、嗳气、打嗝、早饱、饱胀等不适。
较为亢奋的情绪,如愤怒、生气、厌恶则可以导致胃肠高动力反应,这类情绪活动容易引起胃酸分泌增加、胃肠蠕动增加,造成胃食管反流、胃炎,甚至消化性溃疡。“气得胃疼”就是这个道理。
很多消化疾病和情绪相关
胃与情绪
在功能性消化不良、便秘、肠易激综合征等病症中,心理因素往往起着重要作用。因此,有科学家将胃称作“人体的第二大脑”,是最容易受情绪影响的器官之一。
胃癌的发生与情绪也有很大关系。易怒、焦躁、悲观情绪不可取,心情好才能胃口好、吃得香。除此之外,精神压力大的人更容易抽烟或借酒浇愁,而吸烟和喝酒是引发胃癌的高危因素。
保护胃主要是通过饮食方面、生活方面进行护理,需要养成良好的饮食习惯、生活习惯。如果出现胃部不适,无法自行缓解,建议及时到医院接受专业治疗。
1、饮食方面:规律进行一日三餐,如果胃消化功能较差,可以少吃多餐,多吃一些好消化的食物,如粥、面条、汤类等,还可以进食营养价值高的食物,如鱼肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等,但需要注意牛奶应温热后再喝,不要空腹喝牛奶。平时多饮温开水,注意不要暴饮暴食,尽量不要进食刺激的食物,如火锅、辣条、啤酒等,也不宜进食生冷寒凉的食物以及甜食,如雪糕、海鲜、寒性水果、含糖蛋糕、奶茶、饮料等,同时也尽量不要吃隔夜菜;
2、生活方面:保持充足的睡眠,不要熬夜。餐后不要立即躺下,尽量保持坐、立位,或者餐后半小时可以进行舒缓的运动,比如散散步、简单的广场舞,以促进消化。但要避免餐后做剧烈运动,以免不利于消化,引起胃部不适,如恶心、呕吐、腹痛、腹胀等症状。也要注意胃部及脚底的保暖,避免着凉,并保持乐观积极的心态。
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