天气网讯,寒潮影响过后,河南又进入了升温模式。据最新预报显示,预计今河南气温继续上升,尤其郑州可达28℃!白天体感是非常暖和的了,甚至还有点热,不过,一轮冷空气即将到来,明天又下跌,跌至15℃,大家要注意及时添减衣物,谨防感冒。另外,今明部分地区大风显著,注意防范。
今河南气温继续上升郑州可达28℃
河南又要降温了
昨天(13日),河南大部以晴间多云天气为主,气温回升,下午14时,各地气温多在17-20℃左右,暖意回归。
今天白天,河南气温还将进一步升高。河南省气象台预计,今天,全省晴天间多云。今天白天,中东部偏南风4级左右,阵风6到7级,其他县市偏西风2到3级;傍晚到夜里,全省自北向南转偏北风4到5级,阵风7到8级。最高气温:中部、西北部26℃到28℃,其他县市23℃到25℃。最低气温: 西部、北部5℃到7℃,南部10℃到12℃;其他县市8℃到10℃。
明天白天,河南全省晴天转多云,大部持续偏北风4级左右,阵风7到8级;明天夜里,西部、南部阴天有小雨,其他县市多云转阴天。
后天,河南降水范围扩展,预计,全省阴天,大部分县市有小雨,西部、南部部分县市有中雨。
受冷空气和降水共同影响,明后天河南降温明显,16日全省最高气温降至8℃到11℃。例如郑州,今天最高气温可达28℃,明天骤降至15℃,后天进一步降至仅9℃,冷暖对比明显。
气象专家提醒,河南未来三天气温起伏明显,公众请注意及时调整着装,谨防感冒。同时,大风、降雨将接踵而至,大家外出请注意交通安全。
气温起伏大注意什么?
气温温差大
孩子穿衣要合理
每年初春的时候,很多家长不知道如何给孩子搭配衣服。一些家长担心孩子抵抗力弱,加上“春捂秋冻”的传统观念,总会给孩子穿上较厚的衣物。但是在参加体育活动或者到了中午时段,孩子很可能会出汗,如果不能适当脱去部分衣服的话,还可能因此感冒。
建议家长在孩子的书包里放一件马甲,每天出门时可以穿稍厚一些的外套,里面的衣服可以稍薄一些,到学校脱掉外套后,换上马甲一般就没有问题了,因为马甲能够很好地保护孩子肚子和肩膀等部位不受凉。
上班族饮食避免生冷油腻
这段时间气温忽高忽低,在气温上升的时候,很多年轻人可能会感到燥热,过早地食用冷饮冷食。虽说春季气温回升,但也不要过早食用生冷食物,很容易引起肠胃不适或者腹泻,对身体也会造成很大的伤害。同时,也尽量避免过多食用辛辣、油腻的食物。
春季人体的新陈代谢会有所加快,尤其是上班族,工作忙碌导致日常所需的能量增加,所以身体对蛋白质、糖类、碳水化合物、维生素等的需求也会变大。因此饮食方面一定要合理搭配,除了吃主食、蔬菜、水果之外,还可以增加一些豆制品、乳制品等。
老人注意保暖谨防基础病
春季气温变化大,每次冷空气来袭都会造成温度大幅度下降。对于一些患有基础病,尤其是患有高血压、心脏病的老年人,防寒保暖十分重要。
首先,老年人不应该过早地脱去冬天的衣服,而是应该继续保持衣服的厚度。因为在清明节到来之前天气都是不稳定的,如果过早换掉冬衣可能会引发身体不适,严重的话还有可能引发心绞痛、急性心梗等疾病。其次,春天还应该注意足部保暖,养成每天泡脚的习惯能有效帮助身体迅速升温,促进血液循环。脚部的穴位很多,而且是人体的末梢,所以在睡觉前用热水泡脚会有效地带动足部的血液流动,有助于夜晚睡眠。最后,防寒保暖并不代表不出门。在阳光充足的时候,建议老年人适当进行室外锻炼,晒太阳、散步、打太极拳都是不错的锻炼方式。
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