天气网讯,据最新预报显示,从昨天夜间起,重庆就开始降温了,局部地区还有降雨过程。今天重庆天气是阴天到多云,气温9℃左右。值得关注的是,从7日也就是明天起,重庆市各地都将转为阴雨天气,大家出门记得带把雨伞。气温会有略微下降,大家注意添衣。
重庆今日各地阴天到多云
零星小雨
根据重庆市气象台预计,5日夜间到6日白天,大部地区多云间阴天,偏东部分地区有间断小雨或零星小雨;6日夜间到8日白天,各地以阴雨天气为主,海拔1200米以上地区有雨夹雪或小雪。
未来三天具体预报:
6日白天到夜间,各地阴天到多云,局地有间断小雨,气温1~17℃;中心城区阴天间多云,气温10~16℃。
7日白天到夜间,各地阴天有间断小雨或零星小雨,局部中雨,海拔1200米以上地区有雨夹雪或小雪,气温1~15℃;中心城区阴天有间断小雨,气温10~14℃。
8日白天到夜间,西部地区阴天转间断小雨,其余地区阴天有间断小雨或零星小雨,海拔1200米以上地区有雨夹雪或小雪,气温-1~14℃;中心城区阴天转间断小雨,气温10~13℃。
阴雨天
阴雨天气关节疼痛怎么办?
1、控制体重:减肥是保护膝关节最直接的办法,因为人的体重越大,膝关节所承受的重量越大,膝关节磨损、老化的速度就越快。
研究表明,每减少5公斤体重,关节疼痛可以减轻20%,降低体重加适合的运动后和药物治疗同等重要,甚至更优。
2、适量运动:适量的运动可以使关节局部血流增加,缓解疼痛。
3、膝部保暖:在环境恶劣或寒冷天气里,加强膝部保暖,避免膝部受冷、受风、受寒、受湿等而诱发膝关节疼痛。一旦发现关节疼痛时不能掉以轻心,要找专业医生问诊,避免发展成为关节炎。
4、饮食调理:日常饮食需要多加注意,科学合理的饮食是预防一些关节炎发生的重要措施。比如减少摄入富含嘌呤的食物,能够有效预防痛风性关节炎。
5、心态积极一些——疼痛加重是暂时的,机体很快会适应天气的变化,而坏天气容易让人心情不好,糟糕的情绪本身也会加重疼痛的敏感性;如果有必要,在医生指导下增加止痛药物的剂量或联合用药。
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