天气网讯,很多人认为,骨质疏松就是因为缺钙导致,所以一旦出现这种症状,不少人会采取大量补钙的方法来调节缓解,但实际上骨质疏松是因为缺钙吗?喝牛奶、喝骨头汤补钙能防止骨质疏松?其实,这些都是对骨质疏松的误区。想要预防骨质疏松,就要从了解关于骨质疏松的认知误区开始。
关于骨质疏松的认知误区
骨质疏松
①喝牛奶、喝骨头汤补钙能防止骨质疏松?骨质疏松不仅仅是缺钙,其实是缺营养;
②得了骨质疏松就不能运动了?适当运动如太极拳、游泳跑步快走等能减少骨流失;
③老年人骨折是因为骨头变脆?更重要是因为肌肉萎缩了,骨关节不稳定,才容易摔跤、容易骨折。
病因:
骨质疏松症除了主要与绝经和老年有关的原发性骨质疏松外,还可能由多种疾病引起,称为继发性骨质疏松症。可能引起骨质疏松的常见疾病有:
1、内分泌疾病
糖尿病(1型、2型)、甲状旁腺功能亢进症、库欣综合征(Cushingsyndrome)、性腺功能减退症、甲状腺功能亢进症、垂体泌乳素瘤、腺垂体功能减退症等。
2、结缔组织疾病
系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、干燥综合征、皮肌炎、混合性结缔组织病等。
3、慢性肾脏疾病
多种慢性肾脏疾病导致肾性骨营养不良。
骨质疏松
4、胃肠疾病和营养性疾病
吸收不良综合征、胃肠大部切除术后、慢性胰腺疾病、慢性肝脏疾患、营养不良症、长期静脉营养支持治疗等。
5、血液系统疾病
白血病、淋巴瘤、多发性骨髓瘤、高雪病和骨髓异常增殖综合征等。
6、神经肌肉系统疾病
各种原因所致的偏瘫、截瘫、运动功能障碍、肌营养不良症、僵人综合征和肌强直综合征等。
7、长期制动
如长期卧床或太空旅行。
骨质疏松
8、器官移植术后
9、常期使用下列药物
糖皮质激素、免疫抑制剂、肝素、抗惊厥药、抗癌药、含铝抗酸剂、甲状腺激素、慢性氟中毒、促性腺激素释放激素类似物(GnRHa)或肾衰用透析液等。
如何预防?
从青少年期就加强运动、保证足够的钙质摄入,同时防止和积极治疗各种疾病,尤其是慢性消耗性疾病与营养不良、吸收不良等,防止各种性腺功能障碍性疾病和生长发育性疾病;避免长期使用影响骨代谢的药物等,可以尽量获得理想的峰值骨量,减少今后发生骨质疏松的风险。
成人期补充钙剂是预防骨质疏松的基本措施,不能单独作为骨质疏松治疗药物,仅作为基本的辅助药物。成年后的预防主要包括两个方面。一是尽量延缓骨量丢失的速率和程度,对绝经后妇女来说,公认的措施是及早补充雌激素或雌、孕激素合剂。二是预防骨质疏松患者发生骨折,避免骨折的危险因素可明显降低骨折发生率。
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