天气网讯,据广东最新预报显示,预计今广东部分地区依然雷雨侵扰,注意防范。此外,防暑降温还是要继续的,因为今多地维持高温天气,尤其中北部地区,最高气温仍然可达37℃。其中,在重点城市中,今广州最高36℃,深圳人口密集的地方也可达高温标准。
今广东部分地区依然雷雨侵扰
雷雨天气
昨天(13日),广东依然是暑热在线的一天。下午15时,广东21个城市中有14个城市的气温在35℃之上,其它城市也全部在32℃以上,加上湿度不低,体感上“焖蒸”加剧。
根据预报,今天,广东中北部市县晴到多云,局部有(雷)阵雨,南部市县多云转(雷)阵雨。最高气温:中北部市县34℃~37℃,南部市县31℃~33℃。
城市:
广州今天白天晴到多云;夜间多云,有雷阵雨;气温介于26℃~36℃之间;相对湿度介于45%~90%之间;吹轻微的偏南风。
预计广州15日多云,有雷阵雨,26~34℃。
深圳天气
深圳今天多云间晴天,局地有短时(雷)阵雨;气温28℃~34℃,中北部及人口密集区最高气温35℃~36℃;东南风2~3级;相对湿度50%~90%。
预计深圳16日多云,有雷阵雨,27~34℃。
气象部门提醒,广东近日高温天气连轴转,尤其是中北部市县白天的气温普遍在35℃以上,夜间的气温也经常在30℃左右徘徊,妥妥地从早热到晚。最近,全国多地出现热射病病例,热射病是一种重症中暑,是指因高温引起的人体体温调节功能失调,体内热量过度积蓄,从而引发神经器官受损,有较高的致死率。公众需尽量避免在高温时段外出活动或工作,多饮用清凉解暑的汤饮,调整好情绪,做好防暑降温工作。
天气炎热,祛湿食物推荐:
祛湿饮食
1、荷叶
荷叶有助于帮助人体排湿气,其自身带的甘香能通过体内循环系统,将体内多余湿气随着尿液或粪便排出,达到祛湿效果。食用方法也很简单,荷叶蒸肉、荷叶蒸鸡、荷叶茶都是不错的选择。
2、冬瓜
冬瓜中含有利尿物质,可以加速身体的水循环,是一种很好的祛湿食物。夏天喝些冬瓜茶、冬瓜汤既可以消暑也可以利尿排毒,而且冬瓜的热量很低,吃多也不会发胖。
3、山药
山药虽不是通过利尿来直接排湿气,而是利用健脾的方式间接祛湿。因为,人体内的湿气、垃圾毒素都要通过脾的运化功能排出体外,若体内湿气过重,会影响脾脏的正常运作。山药可以健脾,把脾脏养好后,自然有利于体内的湿气排出。
4、芹菜
芹菜的水分含量较高,且富含多种营养元素,可以加速身体的水分循环,有助于尿液排出,芹菜中的纤维素还可以帮助排便清肠。
5、红豆
中医学上认为,红豆性平味甘,具有清热祛湿、消肿解毒、补血安神的作用,还能为身体补充钾、镁、磷、锌、硒等营养元素,经常用红豆煮水喝,可以很好地帮助身体排湿气,老人小孩都很适用,还可以把红豆和鲫鱼一起炖汤,或者熬成红豆粥等均可。
6、薏米
薏米对于排水消肿、健脾去湿、清热排脓等具有非常好的功效。薏米和红豆是祛湿的好搭档,这两样一起煮水喝,长期坚持可达到很好的祛湿的效果,但需要注意的是,薏米性寒,建议煮水前先把薏米炒熟。
7、苦瓜
苦瓜具有清热解毒、利尿凉血的功效,当中含有利尿元素,食用苦瓜可以止渴利尿,帮助排出体内的湿气。但是苦瓜性凉,所以不可多吃。
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