【乌海美食】香草烤鸡腿

乌海美食香草烤鸡腿
香草烤鸡腿是乌海当地热门的特色菜之一。适合各年龄层的人食用。而鸡腿肉中的蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。香草烤鸡腿是一道美食,制作原料主要有连胸鸡腿、西红柿、迷迭香、百里香 、香叶、蒜头。香草烤鸡腿的做法:材料:连胸鸡腿2个、西红柿(小)5个、迷迭香4枚、百里香 2枝 、香叶2片、蒜头2瓣调料:橄榄油4大匙 、盐、胡椒适量做法:1)鸡肉加2小匙盐擦匀,撒上适量胡椒,蒜头切成片2)鸡腿放在烤盘上,放上蒜片、迷迭香、百里香、香叶,浇上橄榄油,放置20分钟以上腌味3)再放上西红柿,入200℃烤箱烤30分钟,途中将汤汁浇在鸡腿上,重复两次
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